seler właściwości zdrowotne

Co tak naprawdę wiesz o selerze?

Mało pozorny seler, który znany jest przede wszystkim jako bohater wiersza Juliana Tuwima, tak naprawdę to skarbnica witamin i obowiązkowy element każdej diety odchudzającej, o czym wielokrotnie zaświadczały sławne aktorki znane Hollywood. Bez wątpienia seler to warzywo, które ma najmniej kalorii. Zalety selera W 100 gramach naci selera znajduje się tylko 5 kalorii, a w bulwie 7. Ponadto dietetycy amerykańscy i japońscy analizując właściwości selera, odkryli oni, że zawiera on w swoim składzie aż 86 różnego rodzaju cennych składników. Chociaż nie można tego określić na podstawie smaku, seler zawiera więcej witaminy C niż znajduje się w analogicznej porcji owoców cytrusowych. W swoim składzie seler zawiera także kwas foliowy, który rzadko występuje w naturalnej postaci. kompleks witamin B oraz witaminę PP oraz witaminę E, która nie bez powodu nazywa się witaminą młodości. Co jeszcze pozytywnie wyróżnia seler? Przede wszystkim to, że jest... czytaj dalej

Read More