zdrowa dieta przepisy jadłospis

Zdrowa dieta, czyli jaka?

Ludzie XXI wieku są co raz bardziej świadomi swoich potrzeb i miejsca we współczesnym świecie. Nic więc dziwnego, że chcą mieć wpływ na swoje życie również przez prawidłową zdrową dietę, która pomaga zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę. Organizm człowieka, jest bowiem tak skonstruowany, że aby prawidłowo funkcjonować musi być zaopatrzony w różnego rodzaju składniki odżywcze, w tym także, w odpowiednich proporcjach tłuszcze i węglowodany. I pomimo negatywnych opinii o polskiej kuchni, doświadczenie wielu osób pokazuje, że bez problemu, można korzystając z jej przepisów tworzyć i komponować smaczne posiłki, zgodne z obowiązującą piramidą zdrowego żywienia. Elementy zdrowej diety Jak już wspomniano prawidłowa zdrowa dieta powinna być odpowiednio zbilansowana, a w praktyce oznacza to, że w jej składzie nie może zabraknąć takich elementów jak; Różnego rodzaju produkty zbożowe, takie jak, kasze, makarony razowe, czy ciemne... czytaj dalej

Read More